您的位置:首页 >> 秘密 >> 求解“秘密” >> 再说男人也要排毒
  • 再说男人也要排毒
  • 再说男人也要排毒
  • 时间:2014-07-20 | 作者:佚名

解放军总医院老年医学研究所前任所和、主任医师、教授、国家领导人保健专家、中国保健医学研究会常务理事陶国枢教授表示:如今许多如职场男士成天烟酒饭局,还要加班熬夜,加上对排毒又忽视,总认为那是女人才做的事。于是,毒素就趁机而入,在不知不觉中吞噬着男士的健康。

保肾

肾脏是人体的排污通道控制着和许多排毒过程相关的体液循环,当你有失眠、疲劳、肥胖等症状时,对肾脏的关注就更不容忽视了。 医生建议 1.刮痧可以清除粘在血管壁上的瘀血,加速血液循环,使血液在循环时给肾脏输送更多的能量和营养物质。所以有时间找中医刮刮痧,可能是立竿见影的好办法。 2.多喝水,水可以稀释体液中毒素的浓度,促进肾脏的新陈代谢,将更多的毒素排出体外。 3.樱桃是祛除毒素的天然水果;黄瓜含的黄瓜酸、细纤维等对排毒也有相当的效果。所以多吃点樱桃和黄瓜都是不错的选择。

润肠 你是否经常便秘、腹痛、皮肤粗糙,而且还有点体臭的毛病呢?这些都是你的肠开始罢工的征兆了。 医生建议 1.做一套解毒保健操吧。首先,坐着或仰卧着,尽量放松腹肌,用两手的食指和中指的指端轻轻按摩离肚脐左右两侧3厘米处的天枢穴1分钟;其次,两手手心和手背相叠,以肚脐为中心,力量适中地沿顺时针方向慢慢在肚脐周围按摩腹部50圈。最后,在肚脐周围沿顺时针方向从胸口开始向下腹部按摩50圈。 2.水果、蔬菜和粗粮是人体的清道夫,它们含有丰富的纤维素,在结肠中吸水膨胀,能溶解体内堆积的毒素和废物。 3.低聚糖是调整肠功能好帮手。因为它能促进肠道有益细菌——双歧杆菌的增殖,抑制肠道内腐败菌的生长。常见的蔬果如洋葱、大蒜、大豆、芦笋、香蕉等中的低聚糖含量都很多。 科学家研究发现:人体内的毒素有80%是在肠道内;还有20%存在于毛孔、血液以及淋巴等部位,记忆衰退、臃肿不适、精力不济、食欲不振、便秘、面色黯淡等等,都是身体发出的排毒紧急信号。职场如战场,有个好身体才能在战争中取胜,而身体健康是取胜的前提条件,所以请男性朋友千万不要对排毒掉以轻心!

链接:www.ljxlife.com

    我要评论
    共有人点击,评论[点击查看]
欢迎你, | 退出
  • 所有评论仅代表网友意见,与本站立场无关!