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  • 身体“慢”下来,让心灵与你对话
  • 时间:2016-11-10

来这个排毒调理班之前,每每我跟人提起我书稿《静心慢生活》,几乎每一个人的反应都是“慢生活?现在哪有人还慢生活?”有一次一个朋友指着马路塞车排成几乎静止不走的长龙时说:“这车流‘慢’得都开不动了,折射的不还是‘快’生活?”我周围的人包括我自己,个个天天日程排得满满当当的,没有人给自己留“发呆”的时间。但是听说我要写这本书都说好很好,人的生活就是应该‘慢’一点,现在的人太浮躁了!

当今社会,“快”成为时尚,而“慢”显得不合时宜。

但是当“快”节奏生活引发了当今人普遍的身体、心灵的各种亚健康疾病的时候;当“快”餐文化引发了人普遍急功近利、焦虑浮躁的思维行为方式的时候;当人们的物质生活极大丰富的时候,却为何人们的安全感和幸福感普遍下降?转基因食品,果蔬上的残留农药,牛奶里的三聚氰胺,汉堡里的苏丹红,地沟油……等等等等——为了挣快钱,快挣钱,商家丧失道德,舍弃信誉。

在这种“快”节奏生活中,人们都“快”得不知道为何而“快”?明明深深体会着“快”的焦虑“快”的烦恼“快”的身心不和谐,但是不知为何就是“慢”不下来或不想“慢”下来……“忙”似乎和价值、和责任、和生活方式划了等号,直到身体亮起了红灯——多少人痛悔患上癌症或重大疾病……

今天,在这个排毒调理班上,我看到的都是快节奏生活半辈子的事业成功的精英。他们和我一样因为身体亮起了“黄牌”警告,因为他们幸运地了解“黄牌”和“红牌”只有一步之遥,因此他们暂时放下了“快”节奏,走进了“慢生活”……

身体“慢”下来,让心灵与身体对话——

心灵说:我几乎每天都要应酬,陪客户喝酒吃肉,我的体重骤增,脂肪肝、高血压、高血脂、还搭桥……

身体说:每天胡吃海塞,导致肥胖、脂肪肝、胆囊炎、高血压、高血脂、大脑供血不足、动脉硬化、心血管病、糖尿病 、隐匿性肾炎、痛风、中风等……一个正常细胞不断受到体内外有毒物质的刺激数年甚至几十年,从开始变异成非正常细胞甚至癌细胞至少需要二年时间。所有的疾病症状只是我们的细胞为了适应酸性体质做出的一些改变而已,只要我们主动协助自己身体把酸性积累物排泄出去。就可以找回健康。

心灵说:我喜欢吃肉,不爱吃素,也不爱吃水果

身体说:喜欢吃肉的身体容易是酸性体质。细胞是生命的基础,尿液PH值则能显示细胞运作的情形。当体内PH值呈弱碱时,各项生理机能才能正常发挥。从尿液PH值,你可以得知身体是否维持优势的碱性环境,或偏向酸性。

尿液PH值所显示的,是你的身体如何处理过去二十四小时所吃的食物。因为身体仰赖你所吃的食物修复和补充细胞。你昨天吃的食物经过分解,将被吸收、储存或排除。当你睡觉时,你的身体正忙着修复、补充细胞。在此同时,残留物、毒素等成分则等着要排出体外。早晨第一份尿液中含有被排除的物质。如果你吃得都是健康的碱性食物,你的尿液也偏碱性,表明你身体很健康。如果你吃了大量酸性食物,你的尿液非常酸,说明你的身体自我修复能力还不错,把大量酸性物质排泄出体外了。但是如果你吃了都是健康的碱性食物,而你的尿液很酸,说明你体内酸性物质积累很多,需要继续清除。或者你吃了很多酸性食物,而尿液确偏碱性,那要考虑你身体的酸碱平衡机能是否有些障碍。总之将生活习惯的尿液配套结合起来看,就可以比较简单方便地知道自己自我修复功能目前处在哪个等级。

心灵说:我每天经常忙得连一口水都没有时间喝。

身体说:人体细胞70%是水;人体70%是水;地球70%是水。正确选择水,对健康的影响占了70%。

尤其酸性体质的人更要学会正确喝水。人体好像一个池塘,体液就是池塘中的“水”,组织细胞就是池塘中的“鱼”。而事实上,“鱼”生病的原因大都是由于“水”环境恶化所造成,即我们所说的体质酸性化问题。若不从治理“水”环境即改变人体内环境着手,而单纯治“鱼”病,即使治好了病,仍有再发的可能。且“鱼”有抗药性,为了治好“鱼”的病,就不得不增加用药量。一般的保健品是用于恢复组织器官的功能,就好比给“鱼”施加的“饲料添加剂”,治标不治本。更糟糕的是任何药物都是酸性物质,其结果往往许多保健品会使体液更酸。我们研究提倡整套有机生活,即提高“鱼”的活力,更重要的是能治理“鱼”生活的水环境,改善体质酸性化问题,从根本上解决“鱼”生病的病源。

心灵说:我已经是酸性体质了怎么办啊?

身体说:食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定:钾、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。

要多吃碱性食物,比如蔬菜水果、海藻类、坚果类、发过芽的谷类、豆类 。

要少吃酸性食物,比如淀粉类、动物性食物、甜食、精加工食品(白面包等)、油炸食物或奶油类。

心灵说:我工作太忙,无法正常吃饭,经常饥一顿饱一顿。

身体说:遵循生物钟规律一日三餐保健康。

早餐多多摄取蔬果纤维,早餐能多吃新鲜蔬菜水果,让蔬果纤维来帮助消化器官和各细胞组织,排除体内多余的毒素;中餐细胞开始需要吸收充足的营养,建议这时还是吃大量的蔬菜、水果同时搭配些海鲜类;晚餐易六点前进食,先饮蔬果汁,接着吃点加了姜、蒜蓉的生菜沙拉和煮熟的五谷和微发芽的豆饭,少吃肉和煎、炸、炒、烤等方式加工的食物。

心灵说:我好忙!我每天忙到深夜工作都做不完,晚上两三点前睡不了觉。

身体说:晚上十点到凌晨二点为免疫和自愈系统修补时间,可说是黄金睡眠时间,也是黑激素指挥免疫和自愈系统修补的巅峰时间。

心灵说:人为什么会得癌症?

身体说:细胞为了适应新的环境只有突变。癌细胞是在严重缺水、缺氧、缺营养素的情况下形成 ,从一个癌细胞发展以绿豆大小需要10-15年时间。

心灵说:有一种观点说人体可以自我修复,我身体亚健康如何才能修复我的身体?

身体说:人体内有数十万亿个细胞具有不同的更新周期。要保持良好的健康状态,细胞需要从氧和食物中获取能量,排除废物。然而,这是一个非常微妙的平衡,有时候稍有一点差错,就会打破这种平衡。

要人体系统修复,提高免疫力,就是要用一切方法让新长的细胞都是正常的。

小肠上皮细胞的寿命较短,仅活三四天,然后被取而代之,因为它们不但要承担消化吸收营养物质的重伤,还要受到有害物质的伤害。

人体中再生速度最快的是骨髓,那里每天都会产生白细胞和红细胞,使它们能够“精力旺盛”地分别承担起保卫机体和输送氧气的任务。骨髓的再生过程需要3个月的时间。在这段时间里,破骨细胞开始分解骨组织,两周后凋亡。同时,成骨细胞开始促进骨的形成,在完成任务后死去。

肝脏除了能分泌胆汁帮助消化外,还对糖、脂肪等的代谢,糖元贮存,进入人体或体内产生的毒解毒,以及在吞噬细菌、病毒及其他有害物质方面都有重要功能,所以肝细胞要每周更新一次。

红细胞能活120天,在完成使命后被脾脏吞噬掉;皮肤细胞15~30天完全更新一次;指甲更新一次要4个月。

心灵说:……

身体说:……

……

在静心慢生活中,你的心灵才能听到身体的声音。

在静心慢生活中,你才能感受到宇宙星空,体会到天地人合一。

在静心慢生活中,你会发现自我身心灵疗愈静静地发生在我们身边……

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