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  • 为什么肚腩最难减下去?因为你没用这个快速减肉法!
  • 时间:2017-10-08

  我是个健身发烧友,经过健身,身上脂肪少了,肌肉多了;但发觉腹部脂肪很难减去。我妹妹减肥也有同感,全身都显苗条了,唯独“小肚腩”仍在。请问有什么好的腹部减脂方法吗?

  人体各个部位的脂肪细胞并不一样。

  皮下脂肪:分布于全身,除了贮存人体能量外,还使身体柔软、保暖。皮下脂肪对能量代谢较为敏感,一旦减肥,皮下脂肪最易被消耗。

  深部脂肪:分布在腰腹部、臀部、上臂部、大小腿等处,也具有能量贮备作用,但它不轻易被动用,消耗异常缓慢。

  因此,有人减肥后发现脸、手、脚明显瘦了,但深部脂肪所在部位如腹部、大腿等处,却没有明显的变化。

  有些人觉得仰卧起坐能减肚腩。其实,仰卧起坐只能锻炼腹部肌肉,让腹肌越练越健壮。

  真正要减肥,最佳的运动方式是有氧运动——因为只有通过有氧代谢供能的有氧运动,如快走、慢跑、瑜伽、游泳等,才能够消耗脂肪。

  想要肚腩快速消失,可以求助于抽脂术。抽脂术的发明就是针对深部脂肪的,利用负压将这种“深层脂肪”抽出体外。

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