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  • 血管最脆弱的 4 个小时 高血压患者一定得当心
  • 时间:2018-01-07

  冬季早晨是高血压的魔鬼时间

  在冬季,一天中最困难的时刻可能是起床后的几分钟,事实上,这些分钟也是中年朋友和老朋友最危险的时刻,据调查,70%-80%心脑血管疾病发生在上午6点至10点。

  美国哈佛大学医学院研究人员对4000名心脏病患者调查后发现,在一天中,上午6至10时为心脏病发作的“高峰期”,心绞痛和猝死往往会在上午9时左右发生。

  此时段发作的非致命性心脏病比晚上11时发作的心脏病多3倍左右。这个现象被又被称为心血管事件的“晨峰现象”。

  清晨血压长期过高会给患者带来很多严重危害

  1、造成心脏以及造血系统的血凝状态;

  2、损害大脑、血管和肾脏;

  3、引起心肌肥厚、心肌氧耗量增加,使血小板聚集增加;

  4、诱发无症状的动脉硬化症、颈动脉内膜增厚斑块、缺血性中风;

  5、导致血管结构病变或功能改变;同时会引起蛋白尿的产生等。

  在我国约60%诊室血压得到控制的患者,清晨血压并未得到很好的控制,基本属于血压管理的盲区,因此,认识并管理好清晨高血压刻不容缓。

  这几件事千万别做

  1、避免免剧烈运动

  对于高血压患者来说,清晨是最危险阶段,此时进行晨练特别是剧烈运动,会增加心血管事件的发生。

  护心攻略:

  若在跑步过程中突然觉得胸闷心痛、憋气严重,就是身体发出的警示信号,一定先把跑步速度降下来,看看是否有所改善;如果还是没有好转,及时就医,避免悲剧的发生。

  2、便秘别使劲

  用力排便的时候,腹压增大,血压会骤然升高。特别是在便秘发生的时候,如果再屏气用力,全身肌肉和血管都会发生收缩、紧张,导致更多血液充盈颅内血管。这个时候静脉回流一旦稍微受阻。颅内的血管压力就会增加,导致脑出血的发生。

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