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  • ​水果也有副作用,这5种不是所有人都能吃
  • 时间:2018-01-14

  如果要用一种食物形容夏天,那一定非水果莫属。各式各样的水果不仅能满足你的味蕾,更藏着身体所需的营养。

  水果虽好,却并非适合所有人。

  西瓜

  在中医里,西瓜被称为“天然白虎汤”,其味甘性寒,具有清热解暑、生津止渴等功效。现代医学研究也发现,常吃西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用。

  清甜多汁的西瓜含水量较高,是很好的“纯天然饮料”,非常适合出汗多的人补充水分。

  此外,西瓜还是番茄红素、维生素C、钾等营养素的好来源。

  不过,以下几类人群要少吃西瓜:

  第一,西瓜升糖指数偏高,糖尿病患者应该少吃,以免引起血糖波动;

  第二,西瓜属于生冷食品,消化不良及肠胃虚寒的人吃多了更容易伤脾胃,出现腹胀、腹泻、尿多等症状;

  第三,西瓜含水量高,肾功能不全的人如果摄入过多水分,很难将其排出体外,不但会使水肿加重,还易导致其体内的血容量增多,诱发急性心力衰竭。

  桃子

  从中医角度讲,桃肉性温热而味甘酸,有消积润肠、生津解渴的功效。

  从营养角度看,桃子中除了含有多种维生素、果酸以及钙、磷等无机盐,含铁量也很高,几乎为苹果和梨的4~6倍。

  研究表明,常吃桃能辅助降血压,非常适合高血压患者。

  桃是温性水果,如果有口干、咽喉痛、流鼻血等上火症状,最好少吃或者不吃,以免加重上火症状。

  除此之外,多病体虚、胃肠功能较弱的病人也不宜吃太多桃子。

  有皮肤病、易生疮疖的患者应尽量少吃桃子。

  还有的人对桃毛过敏,在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗表皮。

  荔枝

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