您的位置:首页 >> 静心慢生活测试 >> 慢生活秀一秀 >> 忧郁女人需调和心阴亏损
  • 忧郁女人需调和心阴亏损
  • 忧郁女人需调和心阴亏损
  • 时间:2014-07-18 | 作者:佚名

心阴亏损的女人,经常失眠,或睡眠特别轻,容易被吵醒,多梦;有时感觉心绪烦躁、心慌、头晕,记忆力下降;小便时有烧灼感;经常发生口腔溃疡。

调理处方

1.饮食:多吃养心阴的食物,水果有桂圆、西瓜;蔬菜有茄子、苦瓜、百合、西红柿、青椒;肉类有鱼肉、动物心脏、鸭血;也可用麦冬、百合、莲子、桂圆肉、小枣、小米、茯苓泡水饮或煎汤,或熬粥做羹均可。尽量避免辣味,此外咖啡、各种茶及含茶制品也在禁忌之列。

2.情绪:避免兴奋过度。情绪中喜属心,过喜则伤心。节假日里可不要玩得太疯,让心脏过于伤感。

3.作息:最佳睡眠时间应在22点以后。中午不要午睡,更别用来思考工作,可以出去走走或者闲聊一会儿,目的就是散心。

链接:www.ljxlife.com

    我要评论
    共有人点击,评论[点击查看]
欢迎你, | 退出
  • 所有评论仅代表网友意见,与本站立场无关!